夏になるとエアコンなど今以上の電力が必要になってくるはず。
福島の原発は使えないだろうから、しばらく継続されるの？？

昼はまだしも、今は夜が寒くて結構大変。最近は電池式のランタンっていうものがあって、ランタンled を使ったりソーラーランタンを使えば、
明るさは大丈夫なんだけど。

これがもしも夏まで続くとなると、夏の猛暑はどうしたらいいんだろう。

私はいいんだけど、ワンコが夏の暑さに弱いからなぁ；；

ただ単に体重を落とすだけのダイエットだとしたら、食事さえ取らなければ可能だと思いますが、大体の場合は空腹に耐えられなくて挫折をしてしまい、結局ドカ食いしてしまいリバウンドしてしまうということになると思います。それだと体に悪いうえに無駄ですよね。

また無理をしてダイエットをしても、体重は減るかもしれませんが健康的ではないために、老けて見えてしまったり、やつれて見えてしまったりしてしまいます。

そんな時は、カロリーの低くて栄養のあるものをダイエット食として使うのですが、
沖縄で食べられているヘチマは9割が水分という低カロリーなのに、
食物繊維も含まれているのでダイエット食に使いやすいと思います。。

ヘチマダイエットで痩せよう

そこで、のんびり着実に綺麗に痩せていくために、普通の食事を取りながらダイエットしていく方向で考えてみてはいかがでしょうか。そこでお勧めなのが「ヘチマ」です。ただし単品ダイエットというものではなくて、普段の食生活の中にヘチマを取り入れるようにしてダイエットをしていくという方法です。

ヘチマ（へちま）成分の効果

筋肉は血行不良となり血流不足の状態となると酸欠になります。酸欠となった筋肉は乳酸などの老廃物がたまり、それが刺激となって神経を刺激し痛みとして伝わります。
このこりや痛みが肩こりです。かっさマッサージは特にむくみや肩こり解消に効果があるとされています。
是非マッサージを試してみて下さい。

肩凝りに、かっさ板、かっさプレート

肩こりに効く、かっさマッサージの仕方
・肩こりに有効な主なツボは8つ。特に「肩井(けんせい)」は肩背部から後頭部にかけての気滞を改善し、「天宗(てんそう)」は筋肉を和らげ、「合谷(ごうこく)」は肩こりや体全体の調子を整えるツボです。

・肩こりに有効なツボを経由する経絡を”かっさマッサージ”することで、体の気、血、水の巡りを整え、筋肉を和らげ、肩こりを緩和してみましょう。

肩コリに「かっさマッサージ」

カタツムリの粘液ろ過物と肌トラブルを防ぐパンテノールの 相乗効果でお肌にたっぷりと潤いを与え滋劇を受けたお肌を癒し弾力効果、 くすみもなくし張りのある透明なお肌に導いてくれるそうです。

カタツムリのネバネバをスキンケアに応用しようと開発された商品なのです。
かたつむり化粧品｜カタツムリクリームがホンマでっかTVでも紹介されてました。

お隣り「韓国」では、実は日本より、いち早く「カタツムリエキス配合クリーム」の評判が
口コミ等で広がり、ちょっとしたブーム？！になっているようですよ。

私もこの前免税店へ行ったときに、カタツムリの化粧品を勧められたんだけど、
全然知らなくって、、気持悪い気がして買いませんでした 笑

こんなに話題になるんだったら買っておけばよかったかなぁ。

でも、通販ショップを探してみると日本でも結構売っているんですね。カタツムリ化粧水は使いやすそう～。

もちろんカタツムリの臭いはしません 笑

中国では、大昔から漢方薬として乾燥の生姜は使われていたそうです。
その漢方薬の辞典？書物にも書いてありましたよ。もちろん、漢文で。
生の生姜は、熱を取るって。

乾燥の生姜は、温めるって。

中国の、薬膳って大昔からのすごい知恵が詰まっているんですねぇ。
で、生姜を乾燥させるのは

スライス（１～２㎜）したものをお皿？アミだったか？並べて、室内乾燥（１週間くらい）
もしくは、天日干し（１日）
もしくは、耐熱皿に並べレンジで７分（たしか500W）

乾燥生姜はコレ

乾燥しょうがが全身を温める秘密とは？

生のしょうがにはジンゲロールという辛み成分が含まれています。

ジンゲロールは血液の中を流れ、手先や足先の末しょうで血管を広げる
作用があります。血流がよくなり手先や足先がポカポカしてきます。

しかし、これは深部にある熱を末しょうに送り出すことでもあるため、
深部体温はやや下がってしまうのです。

一方、しょうがを乾燥させるとジンゲロールの一部がショウガオール
という別の成分に変化します。

ショウガオールは胃腸の壁を直接刺激して、血流を高め、
深部の熱を作り出す働きがあります。
乾燥しょうがはジンゲロールとショウガオールの両方の働きで
全身を温めることができるのです。

実は乾燥しょうがは冷えを改善するため、
古くから漢方薬に使われています。

中国の薬学書にも乾燥しょうがは「寒冷腹痛を止める」「中を温める」
という薬能が記述されています。

一方、生のしょうがには「解熱作用がある」と記述されています。
同じしょうがでも生と乾燥ではまったくの別物だったのです。

オススメ乾燥生姜

多くの方がご存知かと思いますが、ハロウィンは日本の行事ではなく、英語圏の行事です。毎年決まった10月31日に行われています。何故10月31日かというと、それはハロウィンの由来を辿ることになります。

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■ハロウィンの由来

先述したとおり、ハロウィンが行われるのは10月31日ですね。この日はカトリックにおいて諸聖人の日となっており、その諸聖人の日の旧称が「All Hallows」と言います。この日の前日、つまり10月31日に前夜祭（eve）として行われることからHalloweenと呼ばれるようになりました。

■ハロウィンと言えば？

ハロウィンで忘れてはいけないのが、ハロウィンの数あるシンボルの中から代表的なカボチャの「ジャックオーランタン（Jack-O’-lantern）」です！お化け蕪、蕪ちょうちんなんて呼ばれ方もしています。カボチャを刃物でくり抜き、内側からロウソクで照らしたものです。もともとはカブが使われていたそうですが、アメリカなどではくり抜きやすいカボチャを使うようになったそうです。数少ないですが、未だにカブを使用している国もあります。